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注册会员即送体验金-红枣益气补血好容颜,医生提醒:吃枣注意4点,吃对了更健康

2020-01-10 14:45:12   【浏览】1892次

摘要: 红枣价格亲民,生活中很常见,深受不少家庭的喜爱。而据现代医学研究,红枣含钙元素丰富,能够为身体补充钙质、防治骨质疏松,促进青少年骨骼的成长。红枣中含有芦丁,能够软化血管,降低血压,适宜高血压的患者食用。常吃红枣也能够保护肝脏,增强体质,提高机体的免疫力。红枣虽好,但是食用时也有一些注意事项需要我们了解。

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注册会员即送体验金,俗话:“日食三枣,长生不老。”虽然此话有些夸张,但是在国人的既定印象中,红枣的确是滋补的上佳选择,红枣核小容易食用,果肉细腻甘甜,它一点都不酸涩,但是维生素却是非常丰富,甚至享有“天然维生素丸”的美誉。其中蛋白质、微量元素的含量也都很突出。红枣价格亲民,生活中很常见,深受不少家庭的喜爱。

红枣的营养价值与功效

中医认为红枣能够补中益气、补血安神。而据现代医学研究,红枣含钙元素丰富,能够为身体补充钙质、防治骨质疏松,促进青少年骨骼的成长。同时其丰富的铁元素能够促进血红蛋白再生,有利于身体造血,防治缺铁性贫血。适合体质虚弱的女性使用,能使人面色红润。

每100克红枣中含维生素c234毫克,算得上水果中的佼佼者了,维生素c能够抑制黑色素的生成,美白皮肤,也能够使身体中的胆固醇转化为胆汁酸,减少胆结石的发生。

红枣中含有芦丁,能够软化血管,降低血压,适宜高血压的患者食用。失眠的朋友吃些红枣,能够镇定安神。

常吃红枣也能够保护肝脏,增强体质,提高机体的免疫力。

红枣虽好,但是食用时也有一些注意事项需要我们了解。

1、红枣性温,不宜一次性食用过多,其中膳食纤维丰富,食用过多也容易对肠胃造成负担。

2、红枣外皮较为锋利,不好消化,容易伤害胃部,胃溃疡、胃炎患者不宜食用。

3、服退烧药时不宜食用红枣,容易影响药效。

4、红枣不宜用水煮,高温容易破坏红枣中的维生素。

红枣大家都已经如此的了解了,不知道你知道灰枣吗,灰枣也是红枣的一种,因其在成熟之前,通体呈现灰色,所以因此而得名,相比于普通的红枣,灰枣核小肉厚,味道要更甜一些。

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